لـ Windows Yoga Trainer

أكمل الاختبار للحصول على خطة تمارين اليوغا المخصصة

يتمثل الجانب الجيد في امتلاك برنامج بدلاً من تعليمك اليوجا على أنه يمكنك مشاهدة الحركات وإعادة مشاهدتها مرارًا وتكرارًا. والأكثر من ذلك ، يمكنك قراءة تفسيرات واضحة والحصول على تمرين مخصص خطط بناءً على خصائصك البدنية ، وهو أمر مهم لتحديد التمارين الأكثر فائدة بالنسبة لك. p>

هذا ما يفعله مدرب اليوجا ، أو ما يُفترض القيام به على أي حال. عندما تقوم بتشغيل البرنامج لأول مرة في الواقع ، عليك الإجابة على استبيان حول عاداتك في العمل وفي حياتك الخاصة. سواء كنت تشعر بالتوتر أو التعب أو الغضب أو النعاس أو إذا كنت تحلم أثناء النوم أو إذا كنت تعاني من صداع متكرر أو إذا كنت تستيقظ كثيرًا أثناء الليل ، فهذه كلها عوامل مهمة لتحديد أنسب تمارين اليوجا التي يجب عليك ممارستها.

للأسف في الإصدار التجريبي لا يمكن معرفة ما إذا كان هذا التطبيق سيكون مفيدًا أم لا. بالتأكيد بعد الاختبار ، لديك قائمة بالتمرينات التي يتعين عليك القيام بها. مما يمكن أن أراه ، عند النقر على تمارين الاسترخاء والتنفس والأسانا ، ما تحصل عليه هو صوت يرشدك وصورة واحدة فقط. كان من المفيد أكثر أن يكون لديك رسم متحرك يشرح لك كيفية التحرك بشكل صحيح. مجرد وجود ملف صوتي ، والذي يكون غير واضح إلى حد ما في بعض الأحيان ، يعد نوعًا من القيود. p>

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن اليوغا ، وخاصة النظرية الكامنة وراء التمارين ، فقم بإلقاء نظرة على اليوغا مدرب. من الجيد أن يكون لديك خطة تمارين مخصصة بناءً على سلوكك وعاداتك. لسوء الحظ ، نظرًا لضعف قابلية استخدام التطبيق ، لست متأكدًا من أنك ستحصل على أكثر من ذلك بكثير. strong>